- 商家货号:T001594099
- ISBN:9787518027057
- 出版日期:2022-01-01
- 页码:0
- 字数:0
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编辑推荐 |
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本书为了这样的你而创作< ◎陷入焦虑,不得不做点什么将自己从焦虑中解救出来< ◎拼命打鸡血给自己正面积极的鼓励,但在焦虑面前接近失去效用< ◎埋怨自己心理素质太差、经不起事儿,内心不够强大,作无谓的挣扎< #9个针对性练习,帮助你日常随时进行自我疗愈< #了解怎样与焦虑和平共处,让焦虑发挥积极作用< #只有行动起来,焦虑才会消失,本书提供了9个选择
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内容简介 |
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焦虑是一种与恐慌、担忧、不安、紧张密切相关的心理和生理状态。适度的焦虑可以让人意识到威胁的存在,提高警惕,但超过了一定的限度和频率,焦虑就变成了心理障碍。所以,如何应对焦虑就成了一门必修课。
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作者简介 |
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目录 |
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第1件事认清自己焦虑的根源
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精彩书评 | |||
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书摘 |
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商品评价
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