- 商家货号:T001763882
- ISBN:9787545574296
- 出版日期:2023-04-01
- 页码:0
- 字数:0
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编辑推荐 |
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★ 《人民日报》、央视网倡导的生活态度!一本让你跟焦虑和平共处的小书!★ 日本自我心理学研究大师和田秀树20年经验总结,拆解你的“太着急”“太想要”“爱比较”。★ 50篇搞笑漫画,手把手拆解你的焦虑,化为具体的小事,就能各个击破。★ 别人一句话,乱想好几天?害怕未知的结果?担心把事情搞砸?书中列举了妥善处理焦虑的10大要素、14种技巧,以及能将焦虑转换为动力的习惯。★ 职场、社交、婚恋、容貌、年龄……该来的总会来,和田医生告诉你:凡事尽力就好啦,做不到也没关系。★ 宽于待人,更要宽于待己。别被焦虑带偏啦。
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内容简介 |
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快节奏的时代,每个人都会被焦虑击中,关于内卷、职场、婚恋、年龄、金钱、容貌、健康……和田医生提出与其痛苦地和焦虑对抗,不如试着接受,焦虑也许不会消失,但我们可以和自己和解。和田医生结合亲身经历,从精神科医生专业的角度,在书中列举了处理焦虑的10大要素,摆脱焦虑的14种技巧,用平常心过日子的10种方法,以及16个能将焦虑转换为动力的习惯。
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作者简介 |
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目录 |
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第1章妥善处理焦虑的10大基本要素
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精彩书评 | |||
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书摘 |
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商品评价
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