- 商家货号:T001640747
- ISBN:9787572506765
- 出版日期:2022-06-01
- 页码:0
- 字数:0
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编辑推荐 |
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涵盖的瑜伽体式丰富,每一种体式又分为基础体式和高阶体式,适合不同级别的练习者。配图丰富,便于读者理解。
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内容简介 |
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本书是一本瑜伽运动科普书,涵盖60多种体式,每一种体式都有注意事项、不同难度等级的练习方式。本书适用于任何年龄、任何身体状况的人,每一个体式都有几种不同的练习方法——从简单的练习方法到高难度的练习方法都有。无论对于瑜伽初学者,还是水平较高者本书都适用。全书共分为八章,包括瑜伽简介、瑜伽六要素(体式、呼吸、放松、冥想、饮食和日常生活举止)、在家练习瑜伽、热身、轮穴、体式等内容。
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作者简介 |
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目录 |
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第一章 瑜伽简介
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精彩书评 | |||
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书摘 |
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商品评价
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